Go Back
+ servings

Avocado Toast mit pochiertem Ei

Ein köstlicher Avocado Toast mit pochiertem Ei, perfekt für Frühstück oder Mittagessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 servings
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: International
Calories: 300

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Scheiben Brot deines Lieblingsbrotes
  • 2 Stück Avocado reif
  • 2 Stück Ei
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 1 Spritzer Olivenöl optional
Garnitur
  • 1 Prise Chili-Flocken nach Belieben
  • 1 Zweig frischer Koriander nach Belieben

Method
 

Zubereitung
  1. Lege zwei Scheiben deines Lieblingsbrotes in den Toaster und röste sie, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  2. Halbiere die Avocados, entferne den Kern und schöpfe das Fruchtfleisch in eine Schüssel. Zerdrücke es mit einer Gabel, bis es cremig ist, aber noch etwas Struktur hat.
  3. Füge eine Prise Salz, Pfeffer und einen Spritzer Zitronensaft zur Avocado hinzu.
  4. Bringe in einem kleinen Topf Wasser mit einem Schuss Essig zum Simmern. Schlage ein Ei vorsichtig in eine Tasse und lasse es dann ins Wasser gleiten. Pochiere es etwa 3-4 Minuten.
  5. Verteile die zerdrückte Avocado gleichmäßig auf dem gerösteten Brot und lege das pochierte Ei vorsichtig darauf.
  6. Streue nach Belieben etwas Chili-Flocken oder frischen Koriander über das Ei.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 186mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Serviere Avocado Toast mit pochiertem Ei sofort nach der Zubereitung für die beste Frische.

Tried this recipe?

Let us know how it was!