Go Back
+ servings

Backfisch – Norddeutsche Tradition vom Feinsten

Ein köstliches Gericht mit frisch gebratenem Fisch, umhüllt von einer würzigen Panade, das die Aromen Norddeutschlands auf den Teller bringt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht, Snack
Cuisine: Deutsch, Norddeutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Fisch und Panade
  • 500 g Kabeljau oder Seelachs in gleichmäßige Stücke geschnitten
  • 100 g Mehl
  • 2 Stück Eier verquirlt
  • 100 g Semmelbrösel
  • 500 ml Öl zum Frittieren
Beilagen
  • 1 Stück Zitrone optional, für einen spritzigen Geschmack
  • 200 g Remoulade zum Servieren
  • 300 g Pommes knusprig

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne mit dem Reinigen und Filetieren des Fisches. Ideal sind Kabeljau oder Seelachs, die du in gleichmäßige Stücke schneidest.
  2. Tauche die Fischstücke zuerst in Mehl, dann in ein verquirltes Ei und schließlich in Semmelbrösel. Achte darauf, dass sie gut bedeckt sind für eine schöne, knusprige Kruste.
  3. Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne auf 180 °C und gib die panierten Fischstücke vorsichtig hinein. Frittiere sie goldbraun – das dauert etwa 4-5 Minuten pro Seite.
  4. Nimm den Backfisch aus der Pfanne und lasse ihn auf einem Küchentuch abtropfen. So entfernst du überschüssiges Öl und hältst ihn schön knusprig.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Lagere frischen Backfisch nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur. Übrig gebliebenen Backfisch kann man in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!