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Blumenkohlsahnesauce von Mischken

Eine cremige und aromatische Blumenkohlsahnesauce, die perfekt zu Pasta, Gemüse oder als Dip passt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Sauce
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 mittelgroß Blumenkohl in kleine Röschen geschnitten
  • 200 ml Sahne
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • eine Prise Muskatnuss
  • optional Parmesan zum Verfeinern

Method
 

Zubereitung
  1. Blumenkohl in kleine Röschen schneiden, gründlich waschen und einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
  2. Blumenkohlröschen ins kochende Wasser geben und 8-10 Minuten garen, bis sie weich sind.
  3. Abgießen und in eine große Schüssel geben. Sahne hinzufügen und mit einem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  4. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
  5. Optional Parmesan einrühren und kurz erhitzen, bis der Käse geschmolzen ist.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Mit frischer Petersilie garnieren für einen bunten Farbtupfer.

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