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Gebackener Feta auf Rucolasalat

Ein köstliches Gericht mit geschmolzenem Feta und frischem Rucola, perfekt als Vorspeise oder leichtes Mittagessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht, Vorspeise
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 200 g Feta hochwertiger Feta, der gut schmilzt
  • 100 g Rucola frisch gewaschen
  • 2 EL Olivenöl zum Beträufeln und für das Dressing
  • 1 EL Zitronensaft für das Dressing
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL frische Kräuter z.B. Thymian oder Oregano

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und platziere den Feta darauf.
  2. Beträufle den Feta mit Olivenöl und bestreue ihn mit frischen Kräutern.
  3. Schiebe das Blech in den Ofen und backe den Feta für etwa 20 Minuten, bis er goldbraun und leicht geschmolzen ist.
  4. Wasche den Rucola gründlich und lasse ihn gut abtropfen. Verteile ihn auf einem großen Teller oder einer Schüssel.
  5. Nimm den Feta aus dem Ofen und lasse ihn kurz abkühlen. Zerbrösele ihn über dem Rucolasalat.
  6. Vermische Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel und träufle das Dressing über den Salat.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 10gFat: 22gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional mit gerösteten Pinienkernen garnieren.

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