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Grüner Spargel mit Parmesan-Creme

Ein einfaches und köstliches Gericht mit frischem grünen Spargel und cremiger Parmesan-Creme, perfekt für festliche Anlässe oder ein entspanntes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g grüner Spargel frisch und knackig
  • 100 g Parmesan frisch gerieben
  • 200 ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise Muskatnuss
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche den grünen Spargel gründlich und schneide die holzigen Enden ab.
  2. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und salze es leicht. Gib den Spargel für etwa 3-4 Minuten hinein, bis er zart, aber noch bissfest ist.
  3. Während der Spargel kocht, erhitze in einer kleinen Pfanne etwas Olivenöl und füge Sahne hinzu. Lass sie bei mittlerer Hitze köcheln und rühre dann geriebenen Parmesan ein, bis die Mischung cremig wird.
  4. Schmecke die Parmesan-Creme mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss ab.
  5. Platziere den gekochten Spargel auf einem Teller und träufle großzügig die Parmesan-Creme darüber.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frisch gehacktem Basilikum garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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