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Haferflocken-Smoothie zum Frühstück

Ein cremiger, energiereicher Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 4 servings
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 50 g Haferflocken Für eine cremige Konsistenz
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Alternative Für zusätzliche Cremigkeit
  • 1 Stück Banane Für natürliche Süße
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Optional, zum Süßen

Method
 

Zubereitung
  1. Gib 50 g Haferflocken in deinen Mixer.
  2. Füge 250 ml Milch oder pflanzliche Alternative hinzu.
  3. Schneide eine Banane und füge sie hinzu.
  4. Optional kannst du einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup dazugeben.
  5. Mixe alles gut durch, bis der Smoothie schön cremig ist.
  6. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn frisch zubereitet.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 100mgPotassium: 350mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischen Beeren garnieren.

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