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Hähnchen-Wraps mit Blitzsoße

Saftige Hähnchen-Wraps mit einer cremigen Blitzsoße, perfekt für Grillabende oder Picknicks.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Hähnchenbrust in dünne Streifen geschnitten
  • 4 Stück Tortillas
  • 1 Tasse Gemüse z.B. Salat und Tomaten
  • 1 EL Öl zum Anbraten
Blitzsoße
  • 1 Tasse Joghurt
  • 2 EL Senf
  • 1 EL Honig
Gewürze
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Paprika

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden.
  2. Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Hähnchenstreifen 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.
  3. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
  4. Für die Blitzsoße Joghurt, Senf und Honig in einer Schüssel vermischen.
  5. Tortillas auf einen Teller legen und das Hähnchen gleichmäßig darauf verteilen, mit Gemüse garnieren.
  6. Tortillas fest aufrollen, beginnend an einer Seite.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren.

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