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Ratatouille

Ein köstliches Gericht aus frischem Gemüse, das in einer harmonischen Mischung von Aromen und Texturen zubereitet wird.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Hauptgericht
Cuisine: Französisch
Calories: 150

Ingredients
  

Gemüse
  • 1 Stück Aubergine
  • 1 Stück Zucchini
  • 1 Stück Paprika
  • 2 Stück Tomaten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Geschmack Thymian frisch
  • nach Geschmack Basilikum frisch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche und schneide das Gemüse wie Auberginen, Zucchini, Paprika und Tomaten in gleichmäßige Würfel.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge zuerst die Auberginen hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an, bis sie leicht goldbraun sind.
  3. Gib nun Zucchini und Paprika dazu. Brate alles zusammen für weitere 5-7 Minuten, bis das Gemüse weich wird und seine Farben intensiviert.
  4. Rühre die gewürfelten Tomaten ein und lasse die Mischung bei niedriger Hitze für etwa 15 Minuten köcheln.
  5. Verfeinere das Ratatouille mit frischen Kräutern wie Thymian und Basilikum sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack. Lasse es noch 5 Minuten ziehen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischem Basilikum garnieren für einen zusätzlichen Farbtupfer.

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