Go Back
+ servings

Vegan Roasted Cauliflower Soup

Eine cremige und wärmende Suppe aus geröstetem Blumenkohl, perfekt für kalte Herbstabende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Suppe
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Gemüse
  • 1 Stück Blumenkohl in Röschen geschnitten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2-3 Stück Knoblauchzehen gehackt
Gewürze
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Esslöffel Zitronensaft

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Schneide einen ganzen Blumenkohl in Röschen.
  3. Vermische die Blumenkohlröschen mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  4. Verteile die gewürzten Röschen auf dem Backblech und röste sie für etwa 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. In einem großen Topf erhitzt du etwas Olivenöl und schwitzt eine gehackte Zwiebel an, bis sie weich und glasig ist.
  6. Füge 2-3 gehackte Knoblauchzehen hinzu und dünste sie für weitere 1-2 Minuten mit.
  7. Gib die gerösteten Blumenkohlröschen in den Topf, füge Gemüsebrühe hinzu und lasse alles für etwa 10 Minuten köcheln.
  8. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer oder in einem Standmixer, bis sie cremig und glatt ist.
  9. Schmecke die Suppe mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern oder gerösteten Nüssen garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!