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Zero Carb Joghurt Brot

Ein gesundes und einfaches Rezept für ein kohlenhydratfreies Joghurtbrot, ideal für Frühstück oder Snacks.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Teig
  • 200 g griechischer Joghurt oder ungesüßter Joghurt
  • 3 Stück Eier
  • 1 Prise Salz
  • 150 g Mandelmehl oder Kokosmehl

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Vermenge in einer großen Schüssel griechischen Joghurt, Eier und eine Prise Salz. Rühre die Mischung gut durch, bis sie cremig und gleichmäßig ist.
  3. Füge Mandelmehl oder Kokosmehl hinzu und mische alles gründlich, bis ein homogener Teig entsteht.
  4. Knete den Teig sanft mit den Händen, bis er geschmeidig ist und keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  5. Forme aus dem Teig eine Brotlaib-Form oder kleine Brötchen und platziere sie auf das Backblech.
  6. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe das Brot für etwa 20 Minuten, bis es goldbraun aussieht und beim Klopfen hohl klingt.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 2gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional: Bestreiche das warme Brot mit etwas Butter oder Olivenöl für extra Geschmack.

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